筋肉痛

月曜日の草野球の筋肉痛がとれません…。

7回ずっと捕手をしていた影響かと思います。

あと久しぶりに塁に出て一生懸命走ったのもあると思います。

自転車通勤の時に腰を浮かしたままにしたらいい運動になるのですがこれがけっこうきついんですよね。